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 照顧家中失能的長者,是一門很大的學問。今年北市家協以外籍看護工為對象,安排團體衛教課程,藉由過程之技巧傳遞及經驗分享,課後到宅追蹤,以提升其照顧品質,與您一起守護家中的失能長者。

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活動時間: 2017-06-05~2017-06-25

活動地點: 臺北車站行旅廣場

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冰箱食物老是過期?4招輕鬆收納,天天吃新鮮

家裡的食品收納櫃、冰箱總是凌亂不堪無法見人嗎?或是稍微整理一下,就可以看到很多過期食品嗎?食物不只是用來填飽肚子的東西,更可以顯現出一個人的生活形態。整理家裡保存的食品,不僅是掃除的一部份,還可以觀察出自己對生活的期望與價值觀。 


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(圖由高雄市政府勞工局提供)


高雄市勞工大學第27期共開設156門課程,含勞動法令、運動休閒、語言學習、文創藝能等,自6月17日至6月30日受理報名,開課地點遍及前鎮區的勞工局及獅甲會館、鳥松區的勞工局澄清服務中心、鳳山地方文化館等,歡迎勞工朋友踴躍參加!

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台灣75%家中都有塵蟎!7招居家防蟎抗過敏

【早安健康/賴筱茜】過敏會發生,和環境有密切關聯──塵蟎、蟑螂、黴菌、二手菸、粉塵、化學塗料等,都讓我們身陷過敏危機而不自知。現在就挽起衣袖,和我們一起檢視居家空間,一同打造低敏生活! 


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多雨濕氣重,小蘇打等3除濕好物讓家裡乾爽不發黴

【早安健康/林明慧】常常覺得廚房濕氣很重嗎?特別是擺放餐具的櫥櫃,一打開櫃門,濃濃的霉味撲鼻而來。日本整理收納清潔專家大津珠美提供3個化腐朽為神奇的超環保天然除濕劑,省了荷包、多了分放心。 


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腰痛竟是臀大肌僵硬!2招伸展放鬆臀部治腰痛

【早安健康/中辻正(整脊權威)】35年以上的治療經驗:獨家研發的痠痛解救法「逆伸展+壓迫法」

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牙刷細菌竟會增加心臟病風險!每天順手1動作就能殺菌

【早安健康/張維庭編譯】每天早上睜開眼睛,都是以洗漱開始新的一天,既能清新口氣,還可保健牙齒,然而,每天早晚放入口中的牙刷,真的乾淨安全嗎?國外的牙醫實驗發現,使用了三周的牙刷,細菌含量竟然高達馬桶水的80倍!繼續使用帶菌的牙刷,會讓心臟病風險提高,患有嚴重牙周病的人心肌梗塞等循環系統疾病的發病率提高1.5~2.8倍!牙周病患者如果疏忽了牙刷的保養,牙刷上的牙周病菌漸漸增加,也會讓口腔的細菌數增加,形成惡性循環。 

牙周病菌會壓迫血管 提高心臟病風險 

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背後拉手+張手抬膝,身體暖了防癌又抗病!

【早安健康/李奕璇編譯】你知道體溫太低容易生病嗎?健康的人的體溫應該介於36.5~37.1度,體溫低會讓血液循環變差,免疫力也變低,只要體溫每降低1度,身體的免疫力就會下降30%,一向負責啟動防衛機制的白血球,發現異常前往驅除的速度也會變慢,一旦放置低體溫不管,就容易引起疾病甚至是癌症的產生。 

最近體溫低於36.5度的人似乎有越來越多的跡象,通常是因為壓力、營養不良、運動量不足、不良姿勢所造成。運動不夠會讓肌肉量減少,姿勢不良會增加頭部、肩頸腰背的負擔與肌肉緊張,肌肉的緊繃會使得血管受到壓迫,進而導致血液循環變差。 

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最強改善肩頸痛伸展!放鬆肩胛骨順便消除後背贅肉

 

【早安健康/張維庭編譯】現代人一天中大多數的時間都面對著電腦,不時滑手機或是前傾著看書或是吃飯,平時又沒有時間和精力好好活動筋骨,結果就造成了肩頸痛這種文明病,很多人都有著肌肉僵硬、容易疲勞,血液循環不良的困擾。而透過這個伸展,可簡單的一口氣放鬆到手臂和肩膀肌肉,並且幫助肩胛骨放鬆,也有助於提高背部的血液循環! 

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