雲林登革熱+1累積7例 縣府呼籲外籍移工也快篩

雲林縣日前再新增1例本土登革熱病例，同樣是在古坑鄉，目前累積7例確診病例。疾管署副署長羅一鈞與雲林縣長張麗善等人到古坑鄉高林村，宣導民眾牢記4步驟「巡、倒、清、刷」。另外，縣府希望中央針對國內逾期失聯或非法外籍移工，能比照武漢肺炎（COVID-19）疫情，不會遣送、懲處，呼籲所有在古坑鄉的外籍移工能配合快篩，防堵疫情擴散。

口罩解禁3大隱憂！重症醫：5大族群室內仍應戴口罩！

（中央社網站26日電）COVID-19快篩陽性即確診新制上路，不分族群、年齡，民眾使用家用快篩檢測為陽性後，經醫事人員確認即為確定病例。中央社整理各縣市「快篩陽即確診」判定門診的醫療院所資訊，有需要的民眾可以快速查詢相關資源，儘速完成確診判定。

各縣市評估門診查詢

民眾使用家用快篩檢驗為陽性，請使用健保快易通、健康益友APP或聯繫衛生局安排遠距醫療，也可以直接持快篩檢體到現場找醫師評估。哪些醫療院所提供快篩判定的門診？

兒童青少年5月開始接種疫苗 成人第4劑「3族群」也能打

中央流行疫情指揮中心今日宣布最新疫苗接種規定，開放6到11歲兒童可以接種莫德納疫苗，預計最快5月上旬開打。發言人莊人祥表示，專家針對6到11歲兒童接種二劑莫德納需間隔12周，避免心肌炎發生率較高，且須採取成人劑量的一半作為施打。

為有效管理輕症個案，調整居家隔離/檢疫對象

中央流行疫情指揮中心今表示，鑒於國內社區疫情持續擴大，每日新增居家隔離對象持續大幅增加，為維持居家隔離/檢疫對象之管理品質，兼顧風險管控，經諮詢專家後調整居家隔離/檢疫對象之採檢措施。

指揮中心說明，研判為確定病例密切接觸者之居家隔離及表定航班抵臺時間入境之居家檢疫對象，其採檢措施調整如下：

一、居家隔離對象：經疫調匡列為接觸者時，安排1次快篩或PCR，如為快篩陽性則以PCR確認；另原於隔離期間第5-7天、隔離期滿當日（第10天）、自主健康管理期間第2、4天實施之4次快篩，調整為隔離期滿當日執行1次快篩，另提供其備用快篩試劑1支，於出現症狀時使用。

二、居家檢疫對象：原於檢疫期間第3、5天、檢疫期滿當日（第10天）、自主健康管理期間第2天、4天實施之5次快篩，調整為檢疫期滿當日執行1次快篩，另提供其備用快篩試劑1支，於出現症狀時使用。

指揮中心指出，考量家用快篩試劑之適用對象年齡限制，未滿2歲之居家隔離/檢疫者，其採檢措施以PCR檢測；另如有無法自行操作快篩之民眾，將由地方政府安排人員協助進行快篩檢測。

COVID-19 公費疫苗預約登記

COVID-19 Vaccination Reservation

本平台僅限預約疫苗追加劑（第3劑），如欲預約接種第1、2劑請至各縣市衛生局網站查詢或洽詢所在地衛生局／所

This platform is available for booster(3rd) dose of vaccination only.
Person who wants to make an appointment for 1st / 2nd dose of vaccination should check the website of local Department of Health or contact local Department of Health and District Public Health Center.

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新南向人員健康服務中心 提供各國防疫資訊

   有鑒於新南向國家為國人經常往返的地區，新南向人員健康服務中心提醒，民眾如有身體不適症狀，建議暫緩旅遊行程在家休息；出國前可先至服務中心或疾管署網站查詢當地疫情，瞭解預防措施。

疾管署表示，國內今年截至1月13日已累計11例境外移入登革熱病例，感染國家為菲律賓4例、泰國及越南各3例、印尼1例。另外去年1至2月國人出境人數，約兩成前往新南向國家，但該期間境外移入重要傳染病病例中，近九成是於東南亞及南亞等新南向國家感染，主要為登革熱、麻疹、急性病毒性A型肝炎及阿米巴性痢疾等傳染病，顯示感染風險偏高。

預防腎病與高血壓 從喝水及飲食開始

除癌症外，高血壓性疾病與腎病都屬於最常患得的慢性病，最主要的原因水量攝取不足且愛吃油炸與含糖飲料。尤其來自於東南亞的外籍勞工朋友，因為工作忙碌而忘記喝水也，再加上喜愛油炸、高鹹等重口味食品與高糖飲料，所以是腎病與高血壓病況的高風險族群，東南亞集團在此提醒，改善喝水與飲食習慣，可別再帶給腎臟沈重的負擔。

水量有效攝取要足夠

【早安健康／彰化基督教醫院 中醫部針灸科主任陳嘉允】 對症取穴，改善慢性膝關節痛 

「陳醫師，我的膝蓋痛好幾年了，打止痛針、類固醇之後也是反覆發作，有醫師說如果再沒有改善可能就需要換人工關節，我想了解中醫有沒有方法可以改善這個問題？」 

【早安健康編輯部／綜合報導】腳掌面積不大，卻能輕鬆承載全身重量，腳底的「足弓」功不可沒。足弓有如天然避震器，可避免雙腳直接碰撞地面、減輕足部壓力，現代生活卻導致構成足弓的軟組織缺乏鍛鍊與刺激，當足弓崩塌，全身都會受牽連，病痛當然連環爆！ 

常見的足弓型態

香蕉能解膩？專家推「15樣刮油食物」　腸道乾淨溜溜

記者曹悅華／採訪報導

吃到很膩只知道喝茶？沒有其他緩解方式了嗎？過年期間親友團聚在一起，免不了大魚大肉一場，而在吃進的食物當中油脂含量較高，或者一口氣吃得太多的情況之下，便容易產生消化不良或脹氣導致的不適感，也就是所謂的油膩感，對此，營養師陳嫚羚提供3大類、共15樣刮油食物，民眾可適度攝取，還給口腔和腸道清新的環境！

【早安健康／滿尾正（滿尾診所院長、醫學博士）】 每天進行自我伸展操。每月尋求一次專業指導 

當各位看見自己在不經意情況下拍攝的照片時，是否曾受到驚嚇？ 

　台北市勞動力重建運用處7月8日將於台北火車站舉行今年度第二場的移工健檢關懷活動，此次結合情人節的主題，在關懷外勞朋友身心健康的同時，邀請他們寫下對情人或家人的思念，一解離鄉背井的思鄉之情。

　台北市目前有4萬多名移工，每逢假日，台北火車站更成為各地外勞聚集的地點。重建處表示，泰國、菲律賓與越南等國近年受到西洋情人節商業活動的影響，幾乎在2月14日情人節都有傳情的活動或過節氣氛，但泰國另有傳統情人節，也就是每年11月左右的水燈節，情侶們會相約放水燈傳情意，很多越南民眾對牛郎織女、七夕情人節的緣由也能了解。印尼的穆斯林文化是禁止過情人節，不過受到西方社會影響，民間也會有送花或巧克力的活動。

　當天活動地點將在台北火車站西一門至北三門站內空間，時間自下午1時30分至4時進行，移工健檢關懷係由慈濟人醫會、台北市立聯合醫院共同辦理，提供一般身體健康檢查、眼科、皮膚科、牙科、耳鼻喉科、內科、婦科、骨科及身心醫學科、中醫等免費診療項目，另外還有輔助衛教宣導及免費理髮相關服務。傳情活動則是邀請移工寫下對情人或家人的心意，再由重建處協助他們傳送給對方。

【早安健康／台中澄觀中醫 盧彥芝醫師】因蒸煮方式不同，南部粽熱量大約會比北部粽熱量較低100卡左右。即使南部粽熱量較低，台式肉粽平均熱量依大小不同為400～600卡，以正常普通人正餐攝取熱量大約為700卡來說，台式肉粽一顆熱量就能取代一餐正餐，勿當成點心食用，份量則勿大於拳頭，且一天一顆為佳。 

【早安健康／元氣網　記者徐如宜】端午節快到了，醫院腸胃科門診多了「粽粉」來報到！一名宅配員連續多日，每天嗑都6、7顆粽，導致腹脹、易打嗝、溢酸，經過用藥和飲食衛教才改善。 

腸胃科醫師建議，吃粽要適量，而且要趁熱吃，很多人喜歡吃粽配冷飲，這是大忌。營養師建議三高慢性病者，宜吃「個別化」的粽子。

諮詢／養生達人 亦樂老師

對於忙碌的現代人而言，要培養定時適量的運動習慣，真的是很不容易的一件事，但當身體總是沒有得到充分的舒展與放鬆，久而久之將累積成壓力，進而影響了身心靈的健康。

作者／山田泉
強化小腿肌肉－椰子樹式