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COVID-19 公費疫苗預約登記

COVID-19 Vaccination Reservation

本平台僅限預約疫苗追加劑(第3劑),如欲預約接種第1、2劑請至各縣市衛生局網站查詢或洽詢所在地衛生局/所

This platform is available for booster(3rd) dose of vaccination only.
Person who wants to make an appointment for 1st / 2nd dose of vaccination should check the website of local Department of Health or contact local Department of Health and District Public Health Center.

 

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1101206 用藥安全-中.jpg_

 

 

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確診案例持續+0,
但國人仍然不能大意,
因此時此刻在國外,
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新南向人員健康服務中心 提供各國防疫資訊

   有鑒於新南向國家為國人經常往返的地區,新南向人員健康服務中心提醒,民眾如有身體不適症狀,建議暫緩旅遊行程在家休息;出國前可先至服務中心或疾管署網站查詢當地疫情,瞭解預防措施。

疾管署表示,國內今年截至1月13日已累計11例境外移入登革熱病例,感染國家為菲律賓4例、泰國及越南各3例、印尼1例。另外去年1至2月國人出境人數,約兩成前往新南向國家,但該期間境外移入重要傳染病病例中,近九成是於東南亞及南亞等新南向國家感染,主要為登革熱、麻疹、急性病毒性A型肝炎及阿米巴性痢疾等傳染病,顯示感染風險偏高。

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肺炎鏈球菌疫苗 75歲以上長者可施打

新增13萬名符合條件 部分縣市擴大對象

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預防腎病與高血壓 從喝水及飲食開始

除癌症外,高血壓性疾病與腎病都屬於最常患得的慢性病,最主要的原因水量攝取不足且愛吃油炸與含糖飲料。尤其來自於東南亞的外籍勞工朋友,因為工作忙碌而忘記喝水也,再加上喜愛油炸、高鹹等重口味食品與高糖飲料,所以是腎病與高血壓病況的高風險族群,東南亞集團在此提醒,改善喝水與飲食習慣,可別再帶給腎臟沈重的負擔。

水量有效攝取要足夠

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濕邪侵致關節痛!除濕益肝腎按這穴道改善關節痛

【早安健康/彰化基督教醫院 中醫部針灸科主任陳嘉允】 對症取穴,改善慢性膝關節痛 

「陳醫師,我的膝蓋痛好幾年了,打止痛針、類固醇之後也是反覆發作,有醫師說如果再沒有改善可能就需要換人工關節,我想了解中醫有沒有方法可以改善這個問題?」 

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足弓崩塌讓你全身病!腳趾猜拳改善拇指外翻、膝腰痛

【早安健康編輯部/綜合報導】腳掌面積不大,卻能輕鬆承載全身重量,腳底的「足弓」功不可沒。足弓有如天然避震器,可避免雙腳直接碰撞地面、減輕足部壓力,現代生活卻導致構成足弓的軟組織缺乏鍛鍊與刺激,當足弓崩塌,全身都會受牽連,病痛當然連環爆! 

常見的足弓型態

 
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香蕉能解膩?專家推「15樣刮油食物」 腸道乾淨溜溜

記者曹悅華/採訪報導

吃到很膩只知道喝茶?沒有其他緩解方式了嗎?過年期間親友團聚在一起,免不了大魚大肉一場,而在吃進的食物當中油脂含量較高,或者一口氣吃得太多的情況之下,便容易產生消化不良或脹氣導致的不適感,也就是所謂的油膩感,對此,營養師陳嫚羚提供3大類、共15樣刮油食物,民眾可適度攝取,還給口腔和腸道清新的環境!

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身體僵硬顯老10歲,3分鐘伸展找回柔軟年輕體態

 

【早安健康/滿尾正(滿尾診所院長、醫學博士)】 每天進行自我伸展操。每月尋求一次專業指導 

當各位看見自己在不經意情況下拍攝的照片時,是否曾受到驚嚇? 

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 台北市勞動力重建運用處7月8日將於台北火車站舉行今年度第二場的移工健檢關懷活動,此次結合情人節的主題,在關懷外勞朋友身心健康的同時,邀請他們寫下對情人或家人的思念,一解離鄉背井的思鄉之情。

 台北市目前有4萬多名移工,每逢假日,台北火車站更成為各地外勞聚集的地點。重建處表示,泰國、菲律賓與越南等國近年受到西洋情人節商業活動的影響,幾乎在2月14日情人節都有傳情的活動或過節氣氛,但泰國另有傳統情人節,也就是每年11月左右的水燈節,情侶們會相約放水燈傳情意,很多越南民眾對牛郎織女、七夕情人節的緣由也能了解。印尼的穆斯林文化是禁止過情人節,不過受到西方社會影響,民間也會有送花或巧克力的活動。

 當天活動地點將在台北火車站西一門至北三門站內空間,時間自下午1時30分至4時進行,移工健檢關懷係由慈濟人醫會、台北市立聯合醫院共同辦理,提供一般身體健康檢查、眼科、皮膚科、牙科、耳鼻喉科、內科、婦科、骨科及身心醫學科、中醫等免費診療項目,另外還有輔助衛教宣導及免費理髮相關服務。傳情活動則是邀請移工寫下對情人或家人的心意,再由重建處協助他們傳送給對方。

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吃肉粽不肉重!按按4穴位消脹氣瘦小腹,輕盈過端午

【早安健康/台中澄觀中醫 盧彥芝醫師】因蒸煮方式不同,南部粽熱量大約會比北部粽熱量較低100卡左右。即使南部粽熱量較低,台式肉粽平均熱量依大小不同為400~600卡,以正常普通人正餐攝取熱量大約為700卡來說,台式肉粽一顆熱量就能取代一餐正餐,勿當成點心食用,份量則勿大於拳頭,且一天一顆為佳。 

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多數人都犯錯!醫:吃粽子配1杯是大忌

【早安健康/元氣網 記者徐如宜】端午節快到了,醫院腸胃科門診多了「粽粉」來報到!一名宅配員連續多日,每天嗑都6、7顆粽,導致腹脹、易打嗝、溢酸,經過用藥和飲食衛教才改善。 

腸胃科醫師建議,吃粽要適量,而且要趁熱吃,很多人喜歡吃粽配冷飲,這是大忌。營養師建議三高慢性病者,宜吃「個別化」的粽子。

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推薦你「手指瑜珈」!不管是聊天時、看電視時、等車時都可以隨時隨地進行,而且效果即時又快速! 和長者問好聊天時,幫他扭一扭、動一動,一兼二顧地讓長者「心情放鬆」、「心靈放鬆」;照顧行動不便的親友等對象時,更可以幫他做手指瑜珈,達到減壓、平衡身心。

諮詢/養生達人 亦樂老師

對於忙碌的現代人而言,要培養定時適量的運動習慣,真的是很不容易的一件事,但當身體總是沒有得到充分的舒展與放鬆,久而久之將累積成壓力,進而影響了身心靈的健康。

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作者/山田泉
強化小腿肌肉-椰子樹式


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減緩坐骨神經痛6伸展運動!躺著就能做!

 

【早安健康/翁浩雯報導】當坐骨神經痛開始發作時,灼熱的疼痛、刺痛感或是麻痺感從下背部延伸到你的其中一隻腳,確實會使人亟欲尋找解決疼痛的方法。以下介紹簡單的伸展動作,不僅可以降低坐骨神經的壓力,而且在床上就能做。

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 日前發生五名泰勞生食福壽螺感染廣東住血線蟲案例,為建立外勞正確衛教觀念,疾管署已製作中泰文版宣導單,介紹廣東住血線蟲感染症狀、潛伏期、傳播途徑及感染方法。

 近年外籍勞工因生食蝸牛、螺類而感染的個案,國籍以泰國最多,過去甚至有泰勞生吃福壽螺出現嚴重感染,導致半身癱瘓、無法言語的後遺症。目前疾管署宣導單僅有中泰文版,可至疾管署網站:https://www.cdc.gov.tw/下載。

 廣東住血線蟲中間宿主包括蝸牛、淡水螺、蛞蝓等軟體動物,會因食入未煮熟的中間宿主而引發感染。感染後有些人不會有症狀,或症狀輕微,感染情況嚴重者則會引發嗜伊紅性腦膜炎。症狀包括頭痛、頸部僵硬、皮膚疼痛或刺激、低度發燒、噁心、嘔吐、神經錯亂等,嚴重者甚至會昏迷或死亡。潛伏期短則2至3天,長則可達47天。

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國內65歲以上長者人口數已達318萬,佔總人口數13.5%,世界衛生組織建議65歲以上銀髮族每週應累計至少150分鐘中等費力運動,另外建議每週進行3次促進平衡及防跌之運動;國民健康署105年委託社團法人臺灣物理治療學會,發展具實證基礎,可逆轉衰弱之運動介入模式,於本(106)年以該運動模式為基礎,以醫事及運動專業人員為對象,於106年6月至9月共辦理14梯次「運動保健師資培訓」,完訓人數1598人,並結合完訓師資於15縣市辦理229期社區長者健康促進課程「動動健康班」,促成「長者愛運動,健康福氣來」,達成活躍老化。

長者「動動」增強「肌」能,有助安全防跌倒

教育部體育署105年運動現況調查結果顯示65-69歲及70歲以上長者規律運動比率為各為62.3%及56.2%,尚有近4成長者未規律運動;國民健康署102年「國民健康訪問調查」結果顯示65歲以上老人,逾8成罹患1種以上慢性病,每6位就有1位在過去1年曾發生跌傷;此外,研究顯示老人肌力對維持日常生活機能及維持生活品質至為重要,對於亞健康及衰弱長者,建議應增加日常性活動及減少靜態時間,並優先著重輕度的肌力強化活動,故提供具實證有效且安全之運動建議至為重要。

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海豚體操回正脊椎,治好酸痛貼布也沒輒的肩頸不適

【早安健康/張維庭報導】常常覺得肩膀痛、脖子痛,怎麼貼痠痛藥膏都沒用?過年打麻將、躺沙發追劇,平日也長時間坐在電腦前,不只會讓我們的循環變差,更是會對脊椎帶來沉重的負擔!歪斜的脊椎打壞整個身體的平衡、壓迫內臟,會對健康帶來種種負面影響。即使知道久座不好,礙於生計還是只能天天乖乖出門上班?不妨進行這個超簡單的海豚體操,幾秒鐘就能矯正姿勢! 

使不上力、左右肩膀高度不同 其實可能是脊椎出狀況 

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感冒增8成塞爆急診,醫:洗手不夠!多2步加強預防

【早安健康/張維庭報導】今年春節假期適逢好天氣,許多家庭都快樂出遊走春、南北奔波造訪親友,然而年前年後氣候偏涼,讓不少人罹患感冒,急診就診人次暴增八成八、初三高達9000多人次就診,連續假期裡單就類流感症狀就有高達三萬多人次。而春節過後開工、開學,更讓家長擔心小朋友上學染病,大人們在辦公室交互傳染。除了戴口罩勤洗手外,也可透過2個方式有效預防感冒! 

根據日本統計,每年2~4月是寒冷溫差大、身體最容易出狀況的時期,這個時間免疫力特別低落,容易罹患感冒。日本健康節目請來了日本醫師今津嘉宏、牙科醫師照山裕子等人,介紹了預防感冒的方式。 

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