每天消耗300卡熱量,就可延長1.3年壽命?署立雙和醫院復健醫學部主治醫師許雅雯昨天指出,日本研究統計得出此項結論,但一碗白飯就有280卡,健走一小時只消耗186卡,想減重或長壽,要「持之以恆」。
許雅雯說,人稱「日本健走之父」的日本九州保健福祉大學教授波多野義郎,蒐集1999至2005年,統計約9千位50歲以上日本男女的資料,得出每天只要消耗300卡,男性能延長1.3年壽命,女性為1.5年;若每天可消耗600卡,男性可延長3.7年,女性增加3.5年的壽命。
根據衛生署統計,台灣成人過重或肥胖比率達44.1%,代表每10個人就有4位成人有過重的問題,因此「減重」已成為台灣的全民運動。許雅雯表示「健走」是最方便且人人都可以執行的運動,「飛躍的羚羊」紀政也成立「希望基金會」長期推動「每日走一萬步」活動。