雇主每月952元 雙語人員金額不變
配合基本工資自明年元月起調整至21,009元，衛生福利部12月15日公告修正「全民健康保險投保金額分級表」，自106年1月1日起適用。投保金額第一級21,009元，適用於實際月領薪資為該金額或以下的本、外籍勞工，被保險人即勞工本人，每月負擔296元，較現行增加14元；投保單位即雇主，每月負擔金額為952元，增加46元；政府補助金額由現行的151元增加至159元。
至於月薪25,000元的雙語人員，採投保等級第五級的25,200元投保，勞工本人負擔金額為每月355元，投保單位負擔金額為每月1,142元，政府補助金額190元，在這次修正中沒有變動。
【腳底】刺激內臟反射區
毛巾放於腳底，雙手抓住兩端後摩擦整個腳底10次。結束後換另一隻腳。
新聘可生效第6、18、30個月辦理檢查
配合就業服務法第52條修正，刪除外勞每工作3年應出國1日規定，疾病管制署修正「受聘僱外國人健康檢查管理辦法」部分條文，明定外勞工作期滿續聘或期滿轉換雇主，於新聘僱許可生效日起第6個月、第18個月及第30個月辦理定期健檢，亦即期滿續聘及轉換者，因外勞沒有出境，無須辦理入境前在母國的健檢以及3日內的健檢，即日起生效。
另考量各外勞輸出國不同狀況，此次修法也明定，外國人請假返國者，中央衛生主管機關得依工作性質及各國流行疫情，公告其再入境後之健康檢查時程及項目。疾管署表示，將會視未來不同國家疫情隨時調整，但因外勞返鄉多屬短期性，現階段暫時沒有對請假期間做進一步界定的規劃。
【早安健康精選書摘】腹部與全身功能密切相關，若是我說有一個辦法，能夠在不前往醫院以及整體院看診的前提下，第一時間發覺自己身體出現問題的部位，各位不覺得這值得一聽嗎？底下我會以圖表來介紹「腹部地圖」，地圖的內容剛好對應在揉揉小腹時保養到的8個腹部位置。
東洋醫學當中有一論點稱作「反射(外在部位與體內的關聯)」，其中較為有名的就是「穴位」，而若是能透過腹部來診斷全身的健康狀態，就能啟動身體自癒力，也就是說可以保養全身了。例如整頓胃部就能舒緩頸部沉重感；整頓大腸就能夠舒緩腰部以及腿部沉重感；整頓肝臟就能減輕頭痛等等。
腹部地圖CHECK！判斷身體健康狀態
1.鼠蹊部
淋巴、卵巢區幫助改善腹部與腿部水腫、倦怠、小腹外凸、體寒、諸般婦女疾病、諸般男性疾病等。
2.肝臟區
幫助改善頭痛、眼睛痛、肩膀痠痛（特別是右肩）、血液循環（令血液清澈）、倦怠感，讓腿部與腰部穩定、促進基礎代謝、排毒、燃脂、消除壓力（焦躁型）等症狀。
3.肝臟、肺臟區
幫助改善頭痛、眼睛痛、容易疲勞、喘不過氣、睡眠障礙、白天昏沉、胸口不適與疼痛感、肩膀痠痛（特別是右肩上方）、血液循環（令血液清澈）、排毒、燃脂、消除壓力（焦躁型）等症狀。
4.心臟、橫膈膜、自律神經區
幫助改善心悸、心律不整、血液循環、呼吸、睡眠障礙、諸般內臟症狀、脖子痠痛、肩膀痠痛（深層）、頭痛、體寒、潮紅、胃腸道疾病、神經過敏、心情低落、易受打擊、 腹部與臀部的倦怠感、消除諸般壓力等症狀。
5.胃、肺臟區
幫助改善脖子痠痛、肩膀痠痛（特別是左肩）、容易疲勞、喘不過氣、白天昏沉、胸口不適與疼痛感、胃脹、胃痛、胃下垂、食慾異常、手臂疲勞、背部痠痛與緊繃、壓力（憂鬱型）等症狀。
6.胃、胰臟區
幫助改善脖子痠痛、肩膀痠痛（特別是左肩）、容易疲勞、白天昏沉、胃脹、胃痛、胃下垂、食慾異常、手臂疲勞、背部痠痛與緊繃、骨盆與腰部疼痛、壓力（憂鬱型）等症狀。
7.大腸、鼠蹊部淋巴、卵巢區
腹瀉、便祕、腰痛、坐骨神經痛、骨盆、髖關節、腹部與腿部水腫、倦怠、 小腹凸出、體寒、諸般婦女疾病、諸般男性疾病等症狀。
8.膀胱、子宮區
頻尿（或是遲尿）、淺眠而常於半夜起床、神經衰弱、睡眠障礙、體寒、水腫、倦怠、多汗（或是少汗）、諸般婦女疾病、腰痛、坐骨神經痛、諸般荷爾蒙分泌問題等症狀。
可選擇扣抵或退款 已服務1,800名雇主
外勞個人資料異動剛好碰上就業安定費出帳日，或雇主重複繳款而有溢繳情形時，為提供更快速便捷的申辦方式，勞動部勞動力發展署即日起針對有溢繳狀況的雇主，將主動隨就安費帳單，檢附｢溢繳就業安定費通知暨核退申請書｣，雇主可選擇扣抵下期帳單或申請返還溢繳金額。
這項服務自105年8月起開辦，已服務1,800多名雇主，金額達2千萬元。
【早安健康／林明慧編譯】血管，會因為飲食作息不正常、年齡增長等各種原因導致變硬，使得血液流動受到阻礙，造成必要氧氣、營養素、熱能等難以輸送至細胞，體內的二氧化碳等老廢物質也無法回收代謝，除了血壓上升外，動脈硬化、腦中風、心臟衰竭等致命疾病找上門來。
除了重新檢視自己的飲食內容、睡眠時間等生活習慣外，不妨多吃以下5種有益血管健康的食物，並且搭配1組血管回春操，血液循環好，血管自然年輕不變老！
1.洋蔥
大家都知道在切洋蔥時會讓人眼淚直流，這正是洋蔥最珍貴的營養價值──「有機硫化合物」所造成的。《寫給怕老族：從現在開始儲存健康資本》一書指出，它能夠促進脂肪代謝， 降低動脈硬化的機率，保護心血管系統。除了有機硫化合物外，洋蔥還含有檞皮素、山奈酚等類黃酮素，具抗氧化效果。
由於洋蔥過水後成分會溶解出來，建議薄切洋蔥後放置1小時左右直接生吃，如此一來有機硫化合物增加，通血效果更好。
2.咖啡
《逆齡密碼》作者汪國麟醫師表示，許多研究都發現咖啡中的綠原酸對於心血管、糖尿病等都有非常正面的效益。根據希臘雅典大學的研究發現，一天喝3杯咖啡的人，比起不喝咖啡的人血管還要柔軟。《日本生髮權威搶救掉髮危機》一書表示，咖啡還有降低帕金森氏症、腦中風、心臟病、失智症及肝臟疾病重症化的風險，死亡率也較低。
【早安健康／白乙君編譯】怎麼控制飲食都無法消除下半身肥胖，是許多人的困擾。日本首都大學理學療法學科教授竹井仁指出，下半身肥胖不只是肌肉與脂肪的問題，更和腰椎盤過度彎曲有關！當身體重心長期後傾，不僅小腹凸出、下半身多贅肉，減少使用身體前側肌肉，更會導致髖關節與骨盆承受壓力，招來慢性腰痛。不妨一起動動身體，身體正了就能瘦，也跟腰痛說掰掰。
檢查3步驟，確認你是否腰椎盤突出
1. 赤腳背對牆壁，腳後跟與牆壁距離約5公分。
2. 將後腦勺、臀部、後背貼靠在牆上。
3. 若是牆壁與腰的距離可以輕鬆塞入一個拳頭，就說明你有腰椎盤突出、骨盆前傾的跡象（正常應為一個手掌的厚度）。
根據日本經濟新聞報導，體重70公斤的人，若腰椎盤突出，仰躺時腰部將承受30公斤的負重，站立時則為70公斤，坐著時則將高達100公斤，對腰部造成極大的負擔。
動動身體！3方法改善腰椎盤突出
【方法1】搖晃式體操
腰椎盤突出的人，長期將骨盆前傾，支撐身體重量，導致腹肌力量變弱，常有小腹凸出的特徵。藉由搖晃式體操，同時鍛鍊腹直肌與臀大肌，不僅能改善姿勢不良，還可以緊實腹部，修飾臀部線條。
步驟
1. 屈膝坐時，將雙手放在膝蓋上。
2. 像搖椅一樣，將身體重心向後倒，在重心快要不穩時，身體再往前傾倒。
3. 當腳底板快碰到地面時，再度向後晃。
4. 緩慢地持續前後搖晃5回合即可。
【方法2】腸腰肌伸展法
腸腰肌是從骨盆與腰椎向下延伸到大腿的肌群，當這組肌群過緊時，不僅會引起腰痛，還會造成下半身血液不循環，導致水腫與肥胖。
步驟
1. 腳尖點地，將雙手撐在地面。
2. 右膝彎曲，膝蓋不要超過腳尖，同時左膝向後延伸，膝蓋幾乎貼地。
3. 延展左大肌，同時身體向前傾，會有緊繃的感覺。
4. 維持20～30秒後，左右互換，共計3回合。
【方法3】臀大肌鍛鍊法
藉由以下體操，除了再次伸展腸腰肌，還能活動髖關節，鍛鍊臀大肌，不僅能改善骨盆前傾，還可以達到提臀效果。
步驟
1. 呈臥趴姿勢，在腹部下方放一個枕頭或靠墊。
2. 雙腳屈膝，只用左臀部的力量抬起大腿，並維持5秒。
3. 左右互換，合計5回合。
