外籍勞工與台灣雇主最佳溝通橋樑【東南亞】

每一波的寒流來襲都讓人好想好想泡湯，這種享受對於住在都會區的人來說絕對是種奢求，但，你知道日本有一群猴子喜歡泡湯祛除冬天的寒冷嗎？

要預防“車友病”，司機除了要採取正確的駕車姿勢、注意飲食起居外，最重要的是要加強鍛鍊。經常以車代步，頸、腰、腿部關節活動減少，心肺得不到鍛鍊，身體抵抗力也會下降。因此，駕車族的運動健身應以提升心肺功能，提升腿、腰部力量，改善和保持脊柱正常生理機能為主。 

　　駕車族健身每周至少3次，每次30─60分鐘，適宜的運動項目有跑步、登山、游泳、跳繩、各種球類項目、健身器械練習等，女士還可以選擇瑜伽、普拉提、有氧操等健身模式。鍛鍊時可以根據自身情況選擇適宜的運動強度和頻度，鍛鍊要循序漸進，切不可以急功近利。

臺北市政府勞動局關心轄區4萬名外籍勞工的放假休閒
特地製作中英文版「臺北市40個觀光景點地圖」
自2月1日起每逢週末假期，即置掛在臺北車站1樓大廳就業服務台外

1、深蹲：下半身的訓練，除了會加大身體的消耗外，還是用來鍛煉大腿和美臀的『王牌動作』，一組做15次，最少要做四組。

　　動作要領：

過年期間外勞雇主應注意事項

財物保管要妥善

過年期間家中、公司的財物都會比較多，而且也常會有客人來訪，所以要妥善保管，才能預防他人或外勞因貪念而犯錯。

適當獎勵給回饋

可依照外勞朋友表現，衡量本身的經濟能力，給予適當金額的紅包，以茲感謝。如家人想分別給予，可先討論好相同金額，勿讓外勞朋友去比較。

聯絡家人解鄉愁

過年是團聚的日子，外勞朋友遠渡重洋來台灣工作，難免也會想家。可以提供電話卡或電話讓其聯絡家人，以解思鄉情緒、抒發情感。

圍爐聚餐一起來

當我們興高采烈圍爐聚餐時，外勞朋友會加深思鄉之情。如家人不介意的話，可以一起邀請外勞朋友一起參與，但如果外勞朋友不敢參加，也不用勉強，只要加強關心。

清潔打掃要注意

年終大掃除時，請外勞朋友清潔自己居住的環境，平常不會打掃到的地方，都要仔細清潔，但要注意到自身安全，避免意外發生。另外特別提醒雇主不可以讓外勞順便整理親友家裡，這可是違法的喔！

外出在家都留心

若家人外出，家中僅剩外勞朋友與被照顧人在家，應交代注意事項，如不得任意開門、按時餵藥等。另外過年期間外出，交代他注意安全，加強防備心。

外傭注意衛生健康系列- 勤洗手 防病毒 過年要健康

目前諾羅病毒威力驚人，每日近兩千人因腹瀉急診就醫，大部份為感染諾羅病毒，衛生局預估將會在農曆年期間達到高峰。諾羅病毒主要經由糞便、口水傳染，只要少許病毒就會發病，病人會有嘔吐、腹瀉、全身肌肉酸痛等病況，嚴重將發生脫水、休克等徵狀。因此請雇主與外勞朋友在進食前務必洗手清潔。東南亞集團在此分享正確洗手的5步驟，趕走病毒。

濕-在水龍頭下把手淋溼並抹上肥皂或洗手乳

搓-手心、手背、指縫互相搓揉約20秒

沖-用清水將雙手沖洗乾淨

捧-捧水將水龍頭沖乾淨再關閉水龍頭

擦-將手擦乾或烘乾

今年的冬天不太冷，但是還是一樣有頭痛的肌膚乾燥問題，你也會有雪花紛飛的小腿脫屑，或是身體肌膚乾到有點疼痛的狀況嗎？快跟妞編輯一起來問你的沐浴、保養流程健檢一下，一起找回水嫩Q彈的肌膚吧。

 

冬天總是手腳冰冷（末梢神經好像都凍到快要壞死了）….甚至還會腳冷到睡不著覺嗎？趁著看電視、上網的空檔，快跟著妞編輯一起來動動腳趾，增加血液循環，擊退冰冷的腳底魔咒吧。

  
踮腳尖一分鐘

新北市政府勞工局102年度模範外籍勞工遴選活動

為獎勵在新北市貢獻心力的外籍勞工，以表揚其對國家建設、經濟發展之貢獻、敬業樂群之精神，希望藉由公開表揚並將其得獎事蹟廣宣，以作為本市外籍勞工朋友的模範；同時宣達勞雇雙方應互相關懷、體諒與尊重，方能減少勞資爭議、建立和諧的勞資關係。

一、報名期間：

自即日起至102年2月1日下午5時30分截止。郵遞送件者，以郵戳為憑；親自送件者，應於上班時間 (8:30~17:30)內送至收件地點；逾期不予受理。

  102年12月產業及社福外籍勞工統計

101年12月底產業外勞24萬2,885人，較上月底增7人，較上年同月底亦增1萬5,079人，其中製造業之金屬製品業、基本金屬業及機械設備業分別較上年同月底增加6,526人、1,811 人及1,477 人；社福外勞20 萬2,694 人，較上月底增968 人，較上年同月底亦增4,840人。