提起體臭，人們往往會馬上想到中年男性的「老人臭」，而事實上，體臭問題在30至40歲的中年女性身上也很常見，這樣一來，無論打扮的多麼高端大氣上檔次，一絲異味飄來，美好形象也會瞬間崩壞。
日本Gow！Magazine網站的一篇文章盤點了幾大對策，教你解決體臭：
問題1／退避三舍 口臭影響人際關係
和別人聊天時，突然的咳嗽可能就會讓口臭表露無遺。個人的口臭問題往往不易察覺，因為你的鼻子已經習慣了。下面就介紹幾個方法，可以隨時檢驗自己是否出現口臭。檢驗口臭的方法為向杯子裡吐氣或戴上口罩吐氣，通過這兩個方法，你就可以聞到自己呼出的味道。如果感覺有異味，那麼就很可能是出現了口臭問題。
導致口臭的原因有很多，除了熬夜、飲食習慣外，其中也包括胃腸問題等病理原因，而最常見的多是由蛀牙、牙周疾病引起的口腔問題引起。無論是哪種情況，若口臭問題長期存在，即代表身體出現異常，這時往往憑一己之力根治都很困難，所以，為了找出病根，應去尋求專業醫生的診斷、協助。
問題2／莫名老人臭 抗氧化是解決關鍵
用手指摸一下耳朵後面，就會有一種舊書或是乳酪一樣的味道，這就是所說的老人臭。此外，頭皮、腋下以及後腦也都是容易產生異味的部位。老人臭也和口臭一樣，自己很難發現，所以拜託家人幫忙檢驗很有必要。
老人臭，是人類皮脂腺分泌的脂肪酸氧化後產生產生了一種不飽和醛2-Nonenal所致。女性方面，則是由於雌性荷爾蒙作用而抑制了2-Nonenal的分泌，這一時期也是更年期開始的階段，女性往往會格外留心老人臭問題。
抗氧化對於抑制2-Nonenal的分泌是非常重要的關鍵。有氧運動可以降低活性氧化，而減少肉類、油類食物的食用、多使用黃綠色蔬菜等也具有抗氧化效果。所以，生活中不妨多在這些小事上花些心思。
問題3／腳飄鹹魚味好尷尬？腳部清潔不可少
突然受邀出席宴會時，因為腳臭不敢脫鞋、在工作聚會時脫鞋散發腳臭很丟人，像這樣的由腳臭引發的問題十分常見。而女性多穿長筒靴、長筒襪，這樣極易造成足底沾上污垢，從而引發異味，為此困擾的女性也不在少數。
要避免腳臭問題，民眾鞋子儘量做到每天更換，誤一雙鞋穿一整周。只要長期穿著同一雙鞋，異味分子就會自然減少，如果還是不放心，就在鞋裡放上些小蘇打並前後搖晃，然後取出蘇打，你就會發現異味有所減少。
在洗澡的時候，要仔細清洗，連指甲也不要放過，並且還可以在水中加一勺明礬。每150毫升水中加入5克明礬，然後靜置一夜便可完全溶解。如果是使用噴霧器的話，這一濃度的10分之1即可。
「什麼味道好難聞！」，若讓心儀的男性、或是同事這樣說自己一定會十分難堪。體味雖然是小事，但若忽略不加以處理，恐影響人際關係。想除掉惱人體味，不妨從改變日常生活習慣開始，從此擺脫臭人封號吧。
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