外籍勞工與台灣雇主最佳溝通橋樑【東南亞】

勞委會100年外籍勞工運用與管理調查報告指出

雇主在聘僱外籍看護工
5成5表示沒有困擾；4成5有困擾

   
▲全球最美書店之一，好樣本事顛覆讀書空間。(圖／翻拍自好樣本事官網) 

記者張謨軒／台北報導 

新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處。

民眾可自我測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是舒服且正確的枕頭高度。張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時 間，姿勢不可不慎。 像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正。其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，一定會出問題。至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受過大壓力；起床要先側姿，手扶著床起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，久了一定要換一 換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，脊椎才能保養好。中國醫藥大 學附設醫院復健科主治醫生楊珮瑜也表示，睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。

活動名稱：

臺中市101年東南亞節慶文化活動

(潑水節、第1屆藝國星光幫、異國美食文化展)

「水漾迎新 愛融和」

活動時間

4月15日(日)上午10點

活動地點

在臺中公園

主辦單位

台中市勞工局

活動內容：

「水漾迎新 愛融和」，潑水節又稱宋干節，有著迎新送舊、潑水祈福等重要之意涵，其歡樂的氣氛是無法言語形容的。您是否對異國的風俗節慶有所興趣？又是否願意蒞臨共同體驗潑水節歡樂之氣息？臺中市政府勞工局將於4月15日(日)上午10點在臺中公園，盛大舉辦東南亞節慶文化(潑水節)活動。歡迎市民及外籍朋友一同來認識與了解異國文化特色，讓市府與您歡喜迎新。

臺中市近年來已具備國際都會城市，文化族群多樣化已悄然融入市民生活中，尤其是新住民及外籍勞工加入更另人感受深刻，勞工局為提倡尊重及文化差異之融合，特別辦理東南亞節慶文化(潑水節)活動，邀請市民蒞臨共襄盛舉。希望藉此活動拉近民眾及外籍勞工朋友之間的距離與了解異國文化，共同度過歡愉的節慶日子。活動中也將特別舉辦外籍勞工『第一屆臺中藝國星光幫』，邀請在本市工作之外籍勞工朋友們一同參加秀才藝比賽。現場除了有精彩的才藝比賽外，另有美味的異國料理、傳統美食、免費發送100名異國風俗DIY券、美食券大放送、風俗闖關遊戲闖關前3000名贈送50圓美食券、潑水趣味遊戲等各國獨特的人文風情。並且特別規劃摸彩活動，於現場抽IPAD2、自行車等大獎，不僅吃的美味、玩的開心、還有歡喜大摸彩，好吃、好康又好玩眾多好禮等著您，歡迎大家共同蒞臨一起同樂，體驗充滿異國風味的大臺中國際城市。

勞工局賴淑惠局長表示，本市已有5萬8仟多位外籍勞工跟本國的勞工朋友一起打拼，對臺中市的經濟發展也有相當大的貢獻，他們多來自泰國、菲律賓、越南、印尼等4個國家，為了融合多元文化，並舒緩離鄉背景來台打工的外籍勞工工作壓力及思鄉情緒，特別辦理東南亞節慶潑水節活動，除了撫慰外籍勞工朋友們的思鄉之情，促進正當休閒生活外，期盼提升多元文化的包容與視野，使臺中市成為名符其實的國際城市。

目前實施規定

為保障外勞權益，現行法令規範勞僱雙方提前終止契約，必須經過當地勞工局解約驗證程序，雇主才能申請遞補

臺北市衛生局101年提供42,105名老人健康檢查服務

資格：
1.設籍於臺北市今年年滿65歲以上老人（民國36年12月31日前出生）

「為加強對入境外勞法令宣導，讓剛入境外勞了解法令規定、遇有爭議時該如何處理等」

台灣米圃企業股份有限公司旗下的“幸福八寶”白米産品的包裝十分獨特，以米圃八位工作人員爲主要形象，把他們的 Q 版形象印到外包裝上。這八位工作人員包括種植小組的主管、負責種植技術和負責質量監管的人員等。正是他們八人的層層把關、辛勤耕耘，才將白米中的幸福滋味傳遞到千家萬戶。

報導╱張佩玉、林明佳 攝影╱施偉平、陳志淵

雖然已經進入春天，天氣還是略涼，早上醒來還是想窩在暖和裡不想起身，復健科主任姜義彬建議，起床後做些簡易的伸展操，活動手肘、肩膀、膝蓋、腰、頸等各部位關節，也能運動到手臂、腿及肩頸等處肌肉，可促進血液循環、暖和身體，而關節僵硬、易疼痛的退化性關節炎患者，做以下伸展操也有助紓緩不適。