上班族工作壓力大,加上長時間少運動,身心都不健康的情況下,造成神經緊蹦,常鬧頭疼,特別容易發生在感冒、焦慮、高壓、過勞、失眠,或遇到重大事件時。當偏頭痛發作時,該怎麼舒緩呢?建議可以用雙手輕輕按壓頭部,或是利用瑜珈動作中肌肉與肌肉相抗衡助伸展的原理,幫助放鬆後頸肌群。(攝影記者黃志文)

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瑜珈老師唐幼馨表示,長期緊盯螢幕、姿勢不動,不僅會造成後頸肌肉僵硬,連帶影響血液循環不良,產生頭疼、後頸痠痛等症狀,當偏頭痛發作時,可藉著頭部指腹按摩舒緩緊蹦的神經,也可靠著後頸肌肉伸展的瑜珈動作,促進血液循環,改善症狀。

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圖片來源:周書羽

你攝取足夠的鈣質嗎?大部分的台灣女性只攝取50%衛生署建議量。

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  春暖花開,卻也是惱人過敏頻犯的季節。許多民眾一到季節轉換,紛紛開始打噴嚏、鼻塞、連帶引起鼻淚管發癢,眼睛也跟著泛紅不適,要舒緩鼻子過敏引起的種種症狀,早起時可以簡單用雙手,在鼻子的周圍輕壓按摩、刺激穴道,並善用瑜珈呼吸調理的技巧與伸展淋巴等,擺脫惱人的過敏症狀。(攝影記者黃志文)

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瑜珈老師唐幼馨表示,春天一到鼻過敏容易引起打噴嚏、黑眼圈、眼睛泛紅乾癢等症狀,要舒緩過敏不適,一早起床時特別重要,可以順著眼睛下方、鼻翼、臉頰處輕輕按壓,搭配瑜珈常用深而長的呼吸,避免冷空氣刺激鼻腔,而淋巴伸展則可增強免疫力,抵抗過敏侵襲。

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藥食同源、食療養生是中國老祖宗特有的養生智慧,早在公元前5世紀,周朝就有「食醫」一職,專門掌管飲食營養保健。5位健康長壽的國寶級中醫們,平常愛吃什麼來保養身體?

答案出人意料之外。

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網頁宣傳用

 

活動名稱:2013泰國潑水節桃園

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產業及社福外籍勞工統計(102.02止)

目前在台外籍勞工總數為44萬8017 (包含逃跑人數)

印尼外勞為 19萬6262人

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由於基本工資可望於4月調高至去年討論通過的1萬9,047元,不過行政院去年9月要求勞委會必須檢討並完成基本工資審議機制的研議,才能報院核定調漲基本工資月薪,因此勞委會3月18日下午,邀各界就「現行基本工資審議機制」進行檢討

行政院去年針對基本月薪部分可採勞委會建議調整至1萬9,047元,但要在以下兩項達成一項:

1.應俟連續二季GDP成長超過3%
2.連續二月失業率低於4%後施行

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可以多按壓肝經絡養肝

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發火時按太衝穴化解你的怒氣

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你有上咖啡館的習慣嗎?點了咖啡以後的你又會做些什麼呢?來自日本的藝術家Tomoko Shintani結合了他對咖啡與繪畫的喜好,畫出了這些可愛、幽默的插圖。好玩的是,這些插圖跟星巴克的咖啡杯巧妙融為一體。

根據Tomoko小姐的說法,這些插圖平均一張花約一個小時的時間完成。想必在創作這些可愛圖畫的當下,吸引了不少周遭目光吧!光是看著這些圖片,彷彿都能聞到濃濃的咖啡香啦!

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健康的脣:淡紅色,圓潤飽滿而不乾燥,無潰瘍、開裂、濕疹。

不健康的脣有以下幾種情況:

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