【華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導】癮君子不僅身上會散發出一股焦油菸味，尤其一張開口，在牙齒表面上出現深黃或咖啡色澤的菸垢牙，更會影響外觀。想要擺脫惱人的菸垢牙，除了養成戒菸的好習慣外，戒菸後如何回復牙齒白皙，重新建立與家人的親密關係，顯得非常重要。
無論男性或女性，癮君子人口眾多，根據衛生福利部國民健康署調查，2014年台灣整體成年人抽菸人口高達16.9%，平均每6人就有1人抽菸，而男性更是有近一半的人口有抽菸習慣。牙醫師黃雅甄表示，菸垢牙形成的原因是香菸中具有黏性的焦油成分，加上與口中唾液黏性物質相互累積，增加了菸垢與飲食色素沉澱於牙齒表面的機會，造成深黃，甚至是深咖啡色的菸垢牙。
菸垢牙難以一般洗牙方式去除
菸垢牙的成因與一般飲食色素累積不同，因為焦油成分與唾液分泌物交互作用，使得色素頑強累積於牙齒表面，比較難透過刷牙，或是一般洗牙方式去除。黃雅甄醫師建議，菸垢牙可透過深度的牙齒美白協助逐漸還原齒色，若是需要便利又安全的方式，也可適度使用牙齒美白方式，進行居家護理，也能有助改善牙垢狀況。
有關居家式牙齒美白的方式，包括歐美牙醫常見使用牙托式，例如，透過緊密貼合齒型牙托、搭配溫和美白成分CP，又名過氧化尿素，該成份深入焦油團塊中，將菸垢打散成為小分子並且脫離牙齒表面，達到改善效果。
居家牙齒護理有三「不」驟
在使用居家牙齒護理時，注意有三「不」驟：不超時、不過量、不偷懶：
不超時：許多人誤認為美白藥劑停留在牙齒的時間越久，就越有效。但是，美白凝劑成分活性在30分鐘至1小時內為最活躍，若使用過長時間，對牙齒美白效果無益，亦可能因配戴時間過長，造成牙齒及牙齦的負擔。
不過量：許多民眾會有錯誤的觀念，認為美白藥劑使用越多則效果越明顯。但其實過量使用藥劑，可能造成牙齒不適，建議確實遵守正確藥劑使用方式。
不偷懶：建議每次使用療程為連續7天，透過每日使用30分鐘，深入打開牙垢鏈結，平日飲食保健可再搭配真空美白棒，於飯後針對重點加強，降低平日飲食色素沉澱機率，維持效果。
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