外籍勞工與台灣雇主最佳溝通橋樑【東南亞】

每天消耗300卡熱量，就可延長1.3年壽命？署立雙和醫院復健醫學部主治醫師許雅雯昨天指出，日本研究統計得出此項結論，但一碗白飯就有280卡，健走一小時只消耗186卡，想減重或長壽，要「持之以恆」。 許雅雯說，人稱「日本健走之父」的日本九州保健福祉大學教授波多野義郎，蒐集1999至2005年，統計約9千位50歲以上日本男女的資料，得出每天只要消耗300卡，男性能延長1.3年壽命，女性為1.5年；若每天可消耗600卡，男性可延長3.7年，女性增加3.5年的壽命。 根據衛生署統計，台灣成人過重或肥胖比率達44.1％，代表每10個人就有4位成人有過重的問題，因此「減重」已成為台灣的全民運動。許雅雯表示「健走」是最方便且人人都可以執行的運動，「飛躍的羚羊」紀政也成立「希望基金會」長期推動「每日走一萬步」活動。 許雅雯提醒民眾，走越快雖然消耗熱量越多，但每次最好以20到30分鐘為限，健走時大腿抬高、手臂自然擺動，才能正確消耗熱量。 雙和醫院營養室組長莊世玟說，吃下300卡的食物很容易，便利商店賣的熱便當約600卡，一碗燕麥約400卡，民眾愛吃的牛肉麵也高達約460卡；但消耗熱量卻很困難，以60公斤的男性為例，健走2小時、游泳1.5小時、跳舞1小時才能消耗300卡熱量，相當辛苦。 雙和醫院將在本周日早上8點在烘爐地舉辦登高走春活動，民眾早上於南山溝分洪道籃球場（中和區興南路二段399巷）集合，並可參加摸彩，獎品有液晶電視、小筆電和10台折疊式腳踏車，相關資訊請洽2249-0088轉8828。 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/6199063.shtml

提起資深老歌星張琪，總讓人想起她投身公益、開朗助人的身影；但鮮少人知道，熱情的歡顏與歌聲背後，一對失智十多年的公婆，卻是她中年人生的最大試煉。

曾經，公公撞出她一身青紫，婆婆弄得她一身糞尿。十多年的病榻歲月，蝕盡兩老生命的所有光彩。

退休疼她的公公突變調

導語：現在人們生活水平提高了，很多人家裡都安裝了熱水器，冬季裡洗上暖暖的熱水澡，能消除疲勞、改善睡眠，有益於身體健康，有的人養成了天天洗澡的習慣，其實這樣做並不科學，冬天裡洗澡都要注意些什麼呢？
　　一、飽食或空腹不宜洗澡
 

 

 
走路曬太陽遠離退化性關節

衛生署統計，65歲以上老人死於事故傷害的原因中，車禍居首，其次便是跌倒。 老人跌倒後，輕則瘀青、擦傷、軟組織損傷，重則頭部外傷、硬腦膜下出血、骨折等
由於老人復原較慢，導致日常生活功能障礙，也會進一步增加罹患其他疾病的風險 此外，因為老人害怕再跌倒的心理，造成活動意願低落或長時間臥床
老人失去自信與能力，也會造成家人的負擔

 
內政部戶政司為了鼓勵一般大眾生育
將進行創意標語活動初選及網路票選 
活動網頁

桃園縣
署立桃園醫院、桃園榮民醫院、聖保祿醫院、署桃新屋分院 新竹縣
署立新竹醫院、馬偕紀念醫院新竹分院、新竹國泰醫院及新竹國軍醫院

台灣還是有好醫院的，希望各家醫院都能新增這樣的服務
相信更能造福更多有需要的人
住桃園縣楊梅的八十三歲阿婆癱瘓臥床五年，外籍看護工到期，兒子因上班沒空，向署立桃園醫院申請巴氏量表到宅評估服務，復健科主任李偉強與醫事治療師前往阿婆家，約半小時就做好量表。
李偉強也到中壢市一名八十歲中風癱瘓阿婆家，完成巴氏量表評估，家屬說，如果到醫院評估巴氏量表，出一趟門至少四、五個人，來回最快也要兩個小時，署桃醫師半個多小時就做好「到宅評估」，還教他們如何照顧癱瘓臥床病人。