春暖花開,卻也是惱人過敏頻犯的季節。許多民眾一到季節轉換,紛紛開始打噴嚏、鼻塞、連帶引起鼻淚管發癢,眼睛也跟著泛紅不適,要舒緩鼻子過敏引起的種種症狀,早起時可以簡單用雙手,在鼻子的周圍輕壓按摩、刺激穴道,並善用瑜珈呼吸調理的技巧與伸展淋巴等,擺脫惱人的過敏症狀。(攝影記者黃志文)

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瑜珈老師唐幼馨表示,春天一到鼻過敏容易引起打噴嚏、黑眼圈、眼睛泛紅乾癢等症狀,要舒緩過敏不適,一早起床時特別重要,可以順著眼睛下方、鼻翼、臉頰處輕輕按壓,搭配瑜珈常用深而長的呼吸,避免冷空氣刺激鼻腔,而淋巴伸展則可增強免疫力,抵抗過敏侵襲。

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