舒緩下半身疲勞:膝蓋按摩法
透過敲打膝蓋,能同時刺激手與腳,讓下半身的血液循環暢通,消除緊張感。 如果疲勞無法有效消除,全身的肌肉就會產生緊繃感,造成身體無法放鬆入眠。運用下半身的按摩刺激,有助消除身體的緊張感。膝蓋部位周邊也有相應的穴位,運用手掌輕敲膝蓋,可以幫助刺激手掌與腳部,改善下半身的血液循環,還能感到通體舒暢。

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