外籍勞工與台灣雇主最佳溝通橋樑【東南亞】

現在人三餐在外，常吃過於油膩或重口味之為，味精、食鹽等調味料又攝取過多，容易造成脾胃和腎臟的負擔，再加上肉類攝取過量，含纖維質的蔬菜和水果攝取不足，導致腸子蠕動變得遲鈍，就會引起ˇ便秘，一旦腸道毒素在體內滯留過久，就有可能誘發癌變，增加大腸癌、結腸癌、直腸癌的罹患率，不得不警慎，介紹看食指檢測腸道順暢與否!

食指彎曲

食指是指大腸經流貫，和消化系統相關聯，當食指出現疼痛、僵直、過於柔軟、瘀血、彎曲等徵兆時，就表示大腸消化系統機能開始走下坡。  

食指指跟僵硬
  
食指的中間指節是胃的反射區，指跟為腸的反射區，指跟覺僵硬的人，一定有便秘的毛病，這是因為腸管狹小，腸壁太過乾燥，因此很難排便。

幫助排便小撇步─食指按摩

一、拇指順時針畫小圓圈按摩(從指跟至指尖來回3次)，先活絡肌肉，讓手指溫度提升。  
二、於十指每一個關節處稍加用力壓3秒，放1秒，稍微繞圈揉壓，重複3-5次，雙手食指都有需要做，讓血液順暢。
三、按摩後，可摸與手同側的腹部溫度‧檢測按摩的效果。
虛症的人：平時腹部溫度低，經按摩後同側腹部就會變溫暖，可增加腸子蠕動，幫助排便。
實症的人：平時腹部溫度較高，經按摩後同側腹部就會變恆溫，可增加腸子蠕動，肚子就不會脹氣、脹悶感，可幫助排便更順暢。

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