多吃水果對身體有益很多人都知道,但老年人由於身體器官的功能較弱,因此吃水果時要選擇對身體刺激較小的水果,才能吃得健康又安心。當消化能力較差時,造成腸蠕動較慢、胃黏膜萎縮、胃酸過量等,因此一次不宜進食大量的水果,可採用「少量多餐」的吃法。

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還有,不要在飯前吃水果,以免影響正常進食及消化。

 

本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供

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