腸癌躍居國人十大癌症之首!
然而許多人不知道的是……腸癌其實是所有癌症中最容易防治的一種!
只要做到基本腸道保健,就能輕易防治腸癌!
長壽無二法,關鍵在腸道。
腸道內的腸道毒素會引發體內的慢性發炎,慢性發炎又進一步誘發心臟病、癌症、糖尿病或肥胖!
腸道的神經系統超乎想像,有一億以上的神經細胞分布於此,僅次於大腦!
腸道分泌的各種荷爾蒙,更會影響全身大小器官,包括大腦。
影響我們喜怒哀樂的血清素,並非由大腦分泌,而是來自腸道!
所以,抗憂鬱症用藥—百憂解,其實是作用在腸道,而非大腦!
腸道是人體最強大的免疫器官!
七成以上的免疫細胞,集中在腸道有七成以上的免疫球蛋白A,由腸道製造。
腸道如此重要,究竟該如何維護腸道健康呢?

『腸』命百歲的7大秘訣
全穀雜糧飲食:跟著植物走‧重質不重量。
1.每天補充乳酸菌:天天補充乳酸菌‧常保腸道健康。
2.良好飲食習慣:少食、慢食、樂食、感恩食。
3.保持運動:無氧、有氧並重,提高基礎代謝。
4.經絡保健:勤作腹式呼吸、穴道按摩。
5.規律的生活習慣:早睡早起、規律排便、隨時舒壓。
6.維持良好體態:維持標準體重,飲食、運動、凡事慢慢來。

                                                              作者:腸道權威 蔡英傑 博士

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