海豚體操回正脊椎,治好酸痛貼布也沒輒的肩頸不適

【早安健康/張維庭報導】常常覺得肩膀痛、脖子痛,怎麼貼痠痛藥膏都沒用?過年打麻將、躺沙發追劇,平日也長時間坐在電腦前,不只會讓我們的循環變差,更是會對脊椎帶來沉重的負擔!歪斜的脊椎打壞整個身體的平衡、壓迫內臟,會對健康帶來種種負面影響。即使知道久座不好,礙於生計還是只能天天乖乖出門上班?不妨進行這個超簡單的海豚體操,幾秒鐘就能矯正姿勢! 

使不上力、左右肩膀高度不同 其實可能是脊椎出狀況 

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