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【華人健康網 記者馬婉娟/台北報導】 「醫生,我只是在浴室跌了一跤,為什麼就變成骨折呢?」鈣質補充少,又不運動,越來越容易受傷嗎?當心是骨質疏鬆找上你!其實骨質疏鬆的預防保健,不外乎多補充鈣質、多運動,中醫師指出,運動是維持骨質密度的不二法門,還可按穴道輔助,促進氣血循環。
 
骨質疏鬆的預防保健,不外乎多補充鈣質、多運動。

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加工出口區2013年外籍員工歌舞才藝大賽

為關懷在園區工作的外籍伙伴,提供正當的休閒娛樂活動,排解工作壓力及思鄉之情,提供歡樂舞台讓外籍朋友們得以展現自身才藝及母國特色文化,透過演出,拉近距離,以達分享同樂,樂活減壓之效益。

 

主辦單位:經濟部加工出口處

活動時間:9月1日

活動地點:楠梓園區莊敬堂(高雄捷運 R19 站第 1 出入口)

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2013印尼文化嘉年華會

時間:102年8月18日(週日)13時

地點:板橋體育館(新北市板橋區中正路8號)

指導單位:新北市政府 行政院勞工委員會職業訓練局

主辦單位:新北市政府勞工局

洽詢電話:(02)2960-3456轉6476

 

活動流程:

09:00-12:00 印尼樂團開場 & 趣味傳統比賽

12:00-13:10 比賽頒獎典禮 & 印尼傳統舞蹈

13:10-13:30 長官與貴賓致詞 & 開幕典禮(黃飯儀式)

13:30-14:30 法令宣導抽獎活動 & 印尼產品發表

14:30-15:00 印尼傳統學生表演

15:00-16:30 SLANK樂團表演 & 閉幕

 

照片

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【華人健康網 記者羅詩樺/台北報導】胃是人體器官中食物第一個停留的地方,可說是負責了人體分解消化的重要地方。然而現代人常會因為緊張、生活忙碌壓力等因素,而出現胃痛、胃脹氣等困擾,除了症狀發生時要盡快緩解以外,平日顧胃的保健之道才是基本要素。

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想要讓自己的胃變成健康寶寶,就要先從胃喜歡哪些食物、害怕哪些食物,才能在日常生活中盡量避免攝取過多,並選擇溫和、清淡好消化的食物。

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印尼文化節-星光閃耀「印」新年
BINTANG BERSINAR MENYAMBUT HARI PAYA IDUL FITRI INDONESIA

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  【華人健康網 記者張世傑/台北報導】「不老騎士-歐兜邁環台日記」引起熱烈迴響,不僅掀起一股健康運動休閒風潮,同時也帶動銀髮族健康照護的需求。醫師表示,年長者無論騎乘自行車,或是機車運動,除了暖身運動不可少外,更要注意膝關節,以及手腕關節的防護,在享受行車樂趣的同時,才會沒有後顧之憂。

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台灣面對高齡社會的到來,銀髮族的健康休閒活動,再度受到熱烈討論。2007年,17位平均81歲的長者花了13天,騎摩托車環島圓夢的壯舉,曾感動無數台灣人。骨科醫師楊卿潔表示,老年人騎乘單車或是機車,有很多原則必須注意,特別是膝關節與手腕處,要常常活動,當握油門或是踩煞車,機械性反覆的動作,易磨損關節組織,造成運動傷害,千萬不可小覷。

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