目前日期文章:201302 (8)

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米雕、筆雕、樹葉雕,這些尖著眼睛才能做的細微功夫常常令人嘆為觀止,而中國有一位藝術家則以蛋殼為素材,雕出許多匪夷所思的作品,除了各地具有歷史性的古蹟之外,甚至連絲路全景《絲路花雨》也被他完封了,因而被稱為「中國蛋雕第一人」!

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每一波的寒流來襲都讓人好想好想泡湯,這種享受對於住在都會區的人來說絕對是種奢求,但,你知道日本有一群猴子喜歡泡湯祛除冬天的寒冷嗎?

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要預防“車友病”,司機除了要採取正確的駕車姿勢、注意飲食起居外,最重要的是要加強鍛鍊。經常以車代步,頸、腰、腿部關節活動減少,心肺得不到鍛鍊,身體抵抗力也會下降。因此,駕車族的運動健身應以提升心肺功能,提升腿、腰部力量,改善和保持脊柱正常生理機能為主。 

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  駕車族健身每周至少3次,每次30─60分鐘,適宜的運動項目有跑步、登山、游泳、跳繩、各種球類項目、健身器械練習等,女士還可以選擇瑜伽、普拉提、有氧操等健身模式。鍛鍊時可以根據自身情況選擇適宜的運動強度和頻度,鍛鍊要循序漸進,切不可以急功近利。

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臺北市政府勞動局關心轄區4萬名外籍勞工的放假休閒
特地製作中英文版「臺北市40個觀光景點地圖」
自2月1日起每逢週末假期,即置掛在臺北車站1樓大廳就業服務台外
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1、深蹲:下半身的訓練,除了會加大身體的消耗外,還是用來鍛煉大腿和美臀的『王牌動作』,一組做15次,最少要做四組。

  動作要領:

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過年期間外勞雇主應注意事項

財物保管要妥善

過年期間家中、公司的財物都會比較多,而且也常會有客人來訪,所以要妥善保管,才能預防他人或外勞因貪念而犯錯。

適當獎勵給回饋

可依照外勞朋友表現,衡量本身的經濟能力,給予適當金額的紅包,以茲感謝。如家人想分別給予,可先討論好相同金額,勿讓外勞朋友去比較。

聯絡家人解鄉愁

過年是團聚的日子,外勞朋友遠渡重洋來台灣工作,難免也會想家。可以提供電話卡或電話讓其聯絡家人,以解思鄉情緒、抒發情感。

圍爐聚餐一起來

當我們興高采烈圍爐聚餐時,外勞朋友會加深思鄉之情。如家人不介意的話,可以一起邀請外勞朋友一起參與,但如果外勞朋友不敢參加,也不用勉強,只要加強關心。

清潔打掃要注意

年終大掃除時,請外勞朋友清潔自己居住的環境,平常不會打掃到的地方,都要仔細清潔,但要注意到自身安全,避免意外發生。另外特別提醒雇主不可以讓外勞順便整理親友家裡,這可是違法的喔!

外出在家都留心

若家人外出,家中僅剩外勞朋友與被照顧人在家,應交代注意事項,如不得任意開門、按時餵藥等。另外過年期間外出,交代他注意安全,加強防備心。


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外傭注意衛生健康系列- 勤洗手 防病毒 過年要健康

目前諾羅病毒威力驚人,每日近兩千人因腹瀉急診就醫,大部份為感染諾羅病毒,衛生局預估將會在農曆年期間達到高峰。諾羅病毒主要經由糞便、口水傳染,只要少許病毒就會發病,病人會有嘔吐、腹瀉、全身肌肉酸痛等病況,嚴重將發生脫水、休克等徵狀。因此請雇主與外勞朋友在進食前務必洗手清潔。東南亞集團在此分享正確洗手的5步驟,趕走病毒。

濕-在水龍頭下把手淋溼並抹上肥皂或洗手乳

搓-手心、手背、指縫互相搓揉約20秒

沖-用清水將雙手沖洗乾淨

捧-捧水將水龍頭沖乾淨再關閉水龍頭

擦-將手擦乾或烘乾

 

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今年的冬天不太冷,但是還是一樣有頭痛的肌膚乾燥問題,你也會有雪花紛飛的小腿脫屑,或是身體肌膚乾到有點疼痛的狀況嗎?快跟妞編輯一起來問你的沐浴、保養流程健檢一下,一起找回水嫩Q彈的肌膚吧。

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