每天消耗300卡熱量,就可延長1.3年壽命?署立雙和醫院復健醫學部主治醫師許雅雯昨天指出,日本研究統計得出此項結論,但一碗白飯就有280卡,健走一小時只消耗186卡,想減重或長壽,要「持之以恆」。

許雅雯說,人稱「日本健走之父」的日本九州保健福祉大學教授波多野義郎,蒐集1999至2005年,統計約9千位50歲以上日本男女的資料,得出每天只要消耗300卡,男性能延長1.3年壽命,女性為1.5年;若每天可消耗600卡,男性可延長3.7年,女性增加3.5年的壽命。

根據衛生署統計,台灣成人過重或肥胖比率達44.1%,代表每10個人就有4位成人有過重的問題,因此「減重」已成為台灣的全民運動。許雅雯表示「健走」是最方便且人人都可以執行的運動,「飛躍的羚羊」紀政也成立「希望基金會」長期推動「每日走一萬步」活動。

許雅雯提醒民眾,走越快雖然消耗熱量越多,但每次最好以20到30分鐘為限,健走時大腿抬高、手臂自然擺動,才能正確消耗熱量。

雙和醫院營養室組長莊世玟說,吃下300卡的食物很容易,便利商店賣的熱便當約600卡,一碗燕麥約400卡,民眾愛吃的牛肉麵也高達約460卡;但消耗熱量卻很困難,以60公斤的男性為例,健走2小時、游泳1.5小時、跳舞1小時才能消耗300卡熱量,相當辛苦。

雙和醫院將在本周日早上8點在烘爐地舉辦登高走春活動,民眾早上於南山溝分洪道籃球場(中和區興南路二段399巷)集合,並可參加摸彩,獎品有液晶電視、小筆電和10台折疊式腳踏車,相關資訊請洽2249-0088轉8828。

http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA1/6199063.shtml


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勞委會勞保局3月1日是成立61周年,再推出創新便民服務
民眾申請勞保老年給付、勞工退休金跟國保老年年金給付
可以使用自然人憑證登錄勞保局e化服務系統申請

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本在在之前有大概分析過如果要開放外勞自由轉換雇主的會面臨的問題
(1)原雇主配額影響
(2)外勞如何尋找雇主

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活動目的:為提升雇主對於聘僱法令的了解,新北市政府勞工局今年將持續針對外勞雇主,依業別分別辦理11場次的法規研習。

活動名稱:100年度私立養護機構聘僱外國人自主管理暨法令研習會
養護機構場次時間:3月31日 0900~1600

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活動名稱:營業稅法實務講習
活動目地:為輔導事業單位瞭解營業稅相關法令及申報實務
主辦單位:南區國稅局台東縣分局

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過去發生案例
外國人受雇主聘僱從事家庭看護工作者,同一被看護者以一人為限;不過實務上有發現部分僅得聘僱一名外國人從事家庭看護工作之雇主,以該申請資格同時或先後簽署雙方或三方合意接續聘僱,又至公立就業服務機構接續聘僱外國人,造成原雇主及外國人之權益受損,在實務上發生原雇主同時或先後與兩位以上之新雇主簽署三方合意接續聘僱證明文件等情事,而現行規定無法對原雇主之行為加以課責,又造成新舊雇主之責任歸屬問題,衍生管理上之漏洞。

簡單說明:

原雇主A聘用B外勞,然後發生某些原因,將B外勞轉出,但原雇主A使用原本的招募函自行到公立就業服務機構登記要接續聘僱或轉出外國人,造成B外勞跟可能會聘僱B外勞的新雇主C的權益受損。

 

新規定:
為避免類似案件發生,這次修法新增第15條之3規定,其草案內容為接續聘僱之雇主或原雇主依本準則接續聘僱或轉出外國人時,不得以同一外國人名額,同時或先後簽署雙方或三方合意接續聘僱證明文件,或至公立就業服務機構接續聘僱或轉出外國人。

 

新規定還在預告期如有有意見都可以可以電子郵件寄到L7100179@evta.gov.tw

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為了讓更多民眾瞭解如何申請外籍看護
東南亞人力仲介特別規劃線上巴氏量表檢測
歡迎各位好朋友可以簡單的測試一下瞭解是否能夠申請外籍看護

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外勞申請新規定:
1.製造業A+ 新設廠場申請外勞,一律現場查訪
經濟部工業局受理A+行業申請3K外勞資格審查

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20110225

日前菲律賓將台灣嫌犯遣送大陸,菲律賓特使來台,也不願為「台嫌遣陸」一事致歉。勞委會主委王如玄表示,如果菲律賓沒有善意回應,未來不排除全面凍結菲勞來台。對於目前已經聘用菲勞(菲傭)或者還未聘用菲勞(菲傭)的雇主因該怎麼做,對於需要照護的人該怎麼做呢?

1.產業類菲勞應轉由泰勞與越勞取代

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由俄羅斯設計工作室art. lebedev設計的一次性使用的USB隨身牒,“flashkus”。這種USB隨身牒是用硬紙板材料製作的,一套4個。使用者可以簡單的將它們撕下、分離,單個使用。

紙質的表面方便使用者在USB隨身牒上標記符號或名稱,用來指示這個USB隨身牒中儲存的文件內容。這套紙板USB隨身牒有4GB、8GB和16GB三種不同容量。

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